Зміцнюємо імунітет напередодні весни: ТОП-8 простих рецептів

Взимку нашому імунітету доводитися оберігати організм від респіраторних захворювань, холоду, перепадів температури, і до весни захисні сили встигають виснажити свої ресурси. Наш організм стає вразливим. Ми можемо простудитися в теплий весняний день, а хворіючи нагадувати на всюдисущі протяги. Часто відчуваємо слабкість, не здогадуючись, що це синдром підвищеної втоми, пов'язаний з авітамінозом.

 

Весняний період - це час для останніх вирішальних битв захисної системи. Зимові віруси мають властивості повертатися другою хвилею, випробовуючи на міцність наш імунітет. Але організм встигає виснажити свої ресурси, і ми хворіємо в теплі дні. Щоб цього не відбувалося, можна спробувати зміцнити свій імунітет за допомогою перевірених засобів народної медицини.

1. Цибулевий напій для підтримки імунітету

Потрібно: 2 ст.л. меду, 250 г ріпчастої цибулі, 1 склянка цукру, 0,5 л води.

Приготування: цибулю очистити від лушпиння, дрібно нарізати і додати цукор. Отриману суміш залити водою і варити на слабкому вогні не менше 1,5 год. Потім охолодити, додати мед, процідити і перелити в скляну ємність.

Застосування. Пити щодня по 1 ст.л. 3-5 раз в день.

2. Хвойний напій для підтримки імунітету

Потрібно: 1 ст.л. меду, 2 ст.л. хвої, 1 стакан води.

Приготування: хвою вимити в холодній воді. Воду довести до кипіння, додати вимитий хвою і варити на слабкому вогні протягом 20 хв. Потім настояти 30 хв і процідити. Перед вживанням додавати мед або цукор за смаком.

Застосування. Пити по 1 склянці на день в 2-3 прийоми.

3. Напій з волоським горіхом для підтримки імунітету

Потрібно: 2 ст.л. листя волоського горіха, 0,5 л води.

Приготування: воду закип'ятити і залити нею листя волоського горіха. Настояти протягом ночі в термосі або щільно закритій посудині, вкутаним тканиною.

Застосування. Пити по 0,25 склянки щодня.

4. Ягідно-горіхове варення для підтримки імунітету

Потрібно: по 0,5 кг розім'ятої журавлини і цукру, 0,5 склянки води, 1 склянка ядер волоського горіха, 2-3 зелених яблука.

Приготування: яблука зі шкіркою нарізати кубиками, змішати з волоськими горіхами і розім'ятої журавлиною. Суміш засипати цукром, залити водою і довести до кипіння на слабкому вогні, періодично помішуючи. Варення остудити і розкласти по скляних банках.

Застосування. Приймати по 1 ст.л. щодня вранці і ввечері, запиваючи чаєм.

5. Трав'яний збір для імунітету

Потрібно: по 1 ч. Л. трав сухоцвіту болотної, меліси, материнки, пустирника, коренів валеріани, шишок хмелю, липового цвіту і насіння коріандру, 0,5 л води.

Приготування: воду закип'ятити і заварити нею 1 ст.л. трав'яного збору. Наполягати в термосі або посуді, закутаний тканиною, протягом ночі.

Застосування. Щодня випивати по 0,5 л настою в 2-3 прийоми.

Цей трав'яний збір не тільки зміцнює імунітет, але і сприяє поліпшенню діяльності серцево-судинної системи. Якщо ви страждаєте на які-небудь серцевими захворюваннями, перед прийомом цього напою проконсультуйтеся у вашого лікуючого лікаря.

6. Суміш соків для підтримки імунітету

Потрібно: по 0,5 склянки соків моркви і редьки, по 1 ст.л. меду і лимонного або журавлинного соку.

Приготування: змішати сік редьки і моркви, додати мед і лимонний або журавлинний сік.

Застосування. Приймати по 1 ст.л. вранці і ввечері.

7. Бальзам з соком алое

Потрібно: 100 г соку алое, 300 г меду, 500 г товчених волоських горіхів, сік 4 лимонів, 1 стакан горілки.

Приготування: всі інгредієнти змішати і настояти протягом 1 доби в темному місці.

Застосування. Приймати по 1 ст.л. 3 рази на день за 30 хв до їди.

8. Вітамінний напій з шипшиною

Потрібно: 2 ст.л. цукру, 4 ст.л. плодів шипшини, 4 склянки води, сік 0,5 лимона.

Приготування: шипшина вимити, подрібнити в кавомолці або в ступці. Воду довести до кипіння, додати шипшину і варити під кришкою протягом 10 хв. Потім настояти 5-6 год, процідити і додати лимонний сік і цукор.

Застосування. Щодня пити по 1 склянці вранці і ввечері.

Джерело: health info

Коментарі

Додати новий коментар

CAPTCHA
Захист від спаму
Фото Капча
Введіть символи з картинки.